ナッツ
こんばんはニタロウです！
今日もとても暑かったですね、、暑い日にはアイスが食べたくなったりコーラが飲みたくなりますが糖分を制限しているのでしばらく控えます💦
疲れているわけではないのに今日は学習する意欲がわかない集中出来ない、日がありこの状況を改善する方法を調べていたところ、糖分の取りすぎが原因かもという仮説に行き着きました。
糖分を大量に取ると血糖値が急上昇し、インスリンが分泌されます。その過程で集中力の低下や、やる気、意欲の低下ということが起こってしまうようです。言われてみれば午前中は集中出来るのに、日中お菓子を食べた後に、上記のような症状が起きているような気がします。
糖分摂取制限を行うことで達成したい目的は下記の3項目です。
- 学習時の集中力低下防止
- 学習に対しての意欲低下防止
- 肥満防止
間食時にはチョコやクッキーの代わりに、素焼きナッツを食べています。少し割高ですが、ビタミンやミネラル豊富で腹持ちも良くおいしいのでオススメです。効果があるかどうか自分の体で試しながら経過を見ていこうと思います。疲れているわけではないのに意欲が沸かない、何故か集中力が続かないということがある方は糖分摂取過多が原因かもしれません。お菓子の代わりにナッツを食べてみませんか？
学習内容
chat-spaceにおいてグループ名user名の表示、実装
ITパスポート資格学習
ITパスポート学習メモ
- メモリとキャッシュメモリについて電源が消えると記憶内容が消えてしまう揮発性の特徴を持つRAMと電源が消えても記憶内容が残る不揮発性のROMがある。
- ROMはさらにマスクROMとPROMに分けられる。マスクROMは製造時にデータを書き込むとユーザが置き換え出来ないのに対しPROMはユーザが書き換えできる。
今日はもう少しカリキュラムを進めたかったのですが、日中子供と2人で留守番をしており時間が捻出できず断念。隙間時間に資格学習をやって、与えられた時間を有意義に使えたので良しとします。カリキュラムの進捗率が回りに抜かれつつあるので明日はガッツリ進めたいです。
学習時間3時間 TECH::CAMP卒業まで124日
